- مهر چيست؟ «اول مهر» چيست؟

- چرا اينقدر اول مهر مورد توجه همه است؟

- چرا بعداز گذشت چندين سال اكثر مردم اين روز رو بخاطر ميارن و از خاطرات بيادماندني زندگي خود (چه خوب و چه بد) ياد مي‌كنن؟!!

- چرا روز اول مهر مي‌تونه در روند زندگي هر آدمي اينقدر تأثيرگذار باشه؟

پس چقدر خوبه كه متوليان مراكز آموزشي و همچنين اولياء دانش‌آموزان، روز اول مهر رو بهاي بيشتري بدن و وقت، حوصله و هزينه‌ي بيشتري براي هرچه بهتر برگزار كردن اين روز بزرگ صرف كنن.

به نظر شما نمي‌ارزه اين كار؟؟

برادر بزرگترم كه اون سال كلاس پنجم بود، به سفارش مادر دست منو گرفته بود و لحظه‌ايي رها نمي‌كرد كه مبادا گم بشم. او دوست و همكلاسي‌هاي زيادي داشت و همه با هم از توي كوچه‌مون به طرف مدرسه حركت كرديم. اونها توي راه كه نسبتاً هم طولاني بود با هم حرف مي‌زدند و بگوبخند داشتند و از معلمان سال قبلشون مي‌گفتند براي خودشون خوراكي مي‌خريدند... خلاصه خيلي شاداب و سرحال بودند ... اما من مضطرب و نگران ...؟! هرچه جلوتر مي‌رفتيم تعداد بچه مدرسه‌اي‌ها، توي كوچه و خيابان بيشتر ديده مي‌شدن و هراس من بيشتر مي‌شد؟! نمي‌دانم چرا...؟

شايد بخاطر اين بود كه داشتم اولين گام‌هايم را براي ورود به اجتماع برمي‌داشتم و هرچه جلوتر مي‌رفتم از خانه فاصله مي‌گرفتم، پس فكر مي‌كردم از خانواده هم دور ‌شدم...

وارد حياط مدرسه شديم... ماشالله!! چه جمعيتي! مدرسه يك حياط خيلي بزرگ با يك ساختمان عريض و طويل سه طبقه داشت. بعداز چند دقيقه زنگ رو زدن و همه به صف شديم، كلاس اولي‌ها، دومي‌ها و ... پنجمي‌ها. اينجا بود كه از برادرم هم جدا شدم. تا حس تنهايي ام، بيشتر آزارم دهد... او كه هم از من بزرگتر بود و هم دوستان زيادي داشت، در عوض من هم كوچكتر بودم و هم بدون هيچ دوست و رفيقي. پس بيشتر احساس غربت كردم.

اين مقايسه‌هايي بود كه من در ذهن كودكانه‌ي خود مي‌پروراندم.

كلاس بندي شديم و من به همراه صف كلاس اول كه همه يقه‌هامون سفيدرنگ بود به يك كلاس هدايت شديم. به ما گقتند بر روي هر نيمكت سه نفر بشينيد. اونجا رقابت بر سر ميزهاي تميزتر و جلوتر زياد بود. بلاخره يه جايي پيدا شد و من هم نشستم. معلم كلاسمان آمد و خيلي خشك و بي‌روح كار خودش را شروع كرد. معلمي كه هيچگاه اسمش را ياد نگرفتم...!!

به هيچ چيز جز خوردن زنگ آخر فكر نمي‌كردم...

وقتي به خانه رسيدم انگار راه نفسم رو باز كردند. مادرم رو به آغوش كشيدم و بغضي كه از صبح در گلويم جمع شده و آزارم مي‌داد را رها كرده و همانجا گريه‌ي جانانه‌اي كردم...

حالا كه ابلاغ بازنشستگي‌ام در «اول مهر» 87  آمده براي «اولين مهر» نوه‌ام (ابوالغضل) نقشه‌هاي زيادي كشيده‌ام...

                                                                                 حميدرضا تركمان

ماه مبارک رمضان، ماه پالايش جسم و روح …

تاثيري که روزه بر سيستم بدن انسان دارد، مورد بررسي‌هاي بسيار قرار گرفته است. در طب امروز و طب قديم اثر معجزه آساي روزه در ارتقاي سطح سلامت بدن اثبات شده است. تاثير روزه بر سيستم‌ها و اندامهاي بدن به اين گونه است که دستگاه گوارش در اثر نخوردن و نياشاميدن از سحرگاه تا شامگاه، براي مدتي فعاليت شديد ندارد و استراحت اين اندام مهم در مدت چند ساعت تاثيري مثبت برتضمين سلامت دستگاه گوارش مي‌گذارد.

هنگام روزه بدن در طول روز به تدريج از اندوخته‌هايي که دارد استفاده مي‌کند، اين اندوخته‌ها، چربي‌هاي اضافه بدن هستند که در اثر پرخوري‌هاي گذشته به صورت ذخيره کالري در بدن انباشته شده‌اند، چربي‌هاي اضافي بدن عامل مهمي‌در ايجاد بسياري از بيماري‌ها مانند مرض قند، سکته‌هاي ناگهاني، گرفتگي رگهاي خوني، افزايش چربي، فشار خون و... است.

روزه زمينه‌اي براي بر طرف سازي کليه اين خطرات احتمالي است. به عبارتي ماه مبارک خانه تکاني بدن است.

پيامبر(ص) در اين باره مي‌فرمايد: ((صوموا تصحوا))، روزه بگيريد تا سالم شويد. و در حديث ديگري مي‌خوانيم ((معده خانه تمام دردهاست و امساک بالاترين داروها))

دانشمند روسي، " الکسي سوفورين " در کتاب خود مي‌نويسد : روزه تاثير مهمي‌در درمان و پيشگيري بسياري از امراض از جمله ضعف روده‌ها، التهاب و عفونت‌ها، دمل‌ها، سل، روماتيسم، نقرس، بيماريهاي پوستي، بيماريهاي چشمي، بيماري‌هاي کليوي و کبدي و بوي نامطبوع بدن دارد.

نکاتي که رعايت آن در ماه مبارك رمضان، موجب سلامت بيشتر فرد روزه‌دار مي‌شود به شرح زير است:

-  در سحر و افطار از زياده روي در غذا خوردن بپرهيزيم و بگذاريم بدنمان براي تامين انرژي روزانه از ذخائر خود استفاده کند، سعي کنيم از غذاهايي با پروتئين بالا و چربي کم استفاده کنيم.

-  سحرگاه مصرف ميوه‌ها و سبزي‌هاي تازه بسيار مفيد است و موجب رفع تشنگي در طول روز مي‌شود.

-  در هنگام افطار روزه را با يک نوشيدني ولرم و قند طبيعي مثل خرما يا توت خشک روزه خود را باز کنيد و از خوردن غذاهاي سنگين و آزار دهنده معده بپرهيزيد.

-  بدن شما روزانه احتياج به حداقل 2 ليتر آب دارد که مقداري از آن را از طريق غذا و بقيه را از نوشيدني‌ها تامين مي‌کند. سعي کنيد براي جلوگيري از بروز کم آبي در ماه رمضان از غذاهاي مايع و نوشيدني حداقل به ميزان 6 تا 8 ليوان استفاده کنيد. رعايت اين نکته در افراد مسن تر اهميت ويژه‌اي دارد.

                                                    قبولي طاعات و سلامتي شما را از خداوند منان خواستاريم.

                                                                                                                                      منبع : تبيان 

-----------------------------------------------------------

پ.ن ۱ : استخراج اوقات شرعي به تفكيك شهر و مختصات جغرافيايي

پ.ن ۲ : دعاي ايام ماه مبارك رمضان